2007/5/28 飯田千香子

久しぶりの日記更新です シーズンが終わり、しばらくのんびーりして、最近来シーズンに向けてのトレーニングを再開しました！ 今日は、GALA湯沢の元同僚・くぼっちのススメで「リラクサイズ」というものを体験してきました！ 「リラクサイズ」とは、ストレッチと筋力トレーニングを融合・発展させたエクササイズ。 カラダをリラックスさせた状態で、運動をおこなうことによって、しなやかで弾力に富んだ筋肉がつくそうです。 瞬発力の向上・キレ・関節可動域の拡大、故障防止など、スノーボーダーにもいいことばかり！！ 気持ちよーく運動できるので、筋トレは苦手だなっという人でも ◎ストレッチマシーン。 説明をきいてもイマイチピンときていませんでしたが、実際に体験してみてトレーニングやスノーボードで固まっていた筋肉が、スルスルっとほぐされていく感じがしました！ ストレッチマシーンと渡邉トレーナー作の「ZEKONE」を使って、大胸筋とハムストリングをエクササイズ。 （写真）たった少しのエクササイズだったのに、めちゃくちゃ姿勢よく、軽快に歩けるようになりました！！！ "ちなみに、「ZEKONE」は猫背をもじった、猫背修正マシーン" 渡邉トレーナーは、バルセロナオリンピック陸上400M日本代表選手 これまでの選手経験とコーチ経験をもとに開発したそうです,,,めちゃくちゃすごい!! リラクサイズに関するHP リラクサイズジム「FIXAS芦花」（ろか）HP FIXAS芦花では、無料体験会実施中です！事前に連絡の上、是非体験してみてください。くぼっちこと久保トレーナーが楽しくリラクサイズをレクチャーしてくれます！

これからがシーズン スノーヴァ溝の口情報!! 室内はこれからがシーズンなので少しずつ人が多くなり盛り上がってきました。 オールシーズンでキッカー、ハーフパイプ、ジブ（夜のみ設置）ができます。 スクールやキャンプも充実しています。 駅から近くて電車でも来れるので便利ですよ☆ 私は平日の夜によく滑ってます！ あと、６/２３（土）と７/２８（土）にガールズジブキャンプのコーチをさせてもらう事になりました☆ パイプのボトムにコソ練パークを作って、貸切でやります☆ （お問い合わせ・申込はスノーヴァ溝の口まで）